本当のストレッチとは・・・

皆さん、体は柔らかいですか?

 

こんにちは。

スマ・ラボの山田です。

 

身体を柔らかくするために、

皆さんストレッチを一生懸命頑張っている方を

よくお見掛けしますが、

なかなか効果が出てない方が多いように思われます。

 

皆さんはどうですか?

 

かなり頑張って頑張ってやったのに、

やっと1㎝伸びたぐらいではないですか?

それか、まったく変わらないか・・・

本当、イヤにないますよね

 

私も、昔はすごく体が硬くて

前屈も指がやっと膝につくぐらいでした。

 

その後、パーソナルトレーナーという

個別指導専門の運動指導者になり

体のことを深く学んでいくにつれて、

 

『ストレッチは、ストレッチしても、

 ストレッチされない』

 

ということを知り、

自分なりにアレンジを加えながら

伸ばさないストレッチを実践したら

 

なんと!!

 

1週間で

手のひらが床についたんです!!

 

本当に嬉しかったです。。。

 

もちろん、

皆さんの行っているストレッチが

よくないという事ではありません。

 

ただ、ほんの少し今のやり方に

ひとひねり入れるだけで

今よりももっと体が伸びる

可能性があるのです。

 

 

そんな、ちょとマニアックで、

もっと効果的な方法などを

その方に合ったやり方で個別指導

していくのがパーソナルトレーニングです。

 

是非、興味のある方は

初回30分無料カウンセリングから

予約してみて下さい♪

 

では、

スマ・ラボでお待ちしております!(*'ω'*)