よくある質問
F A Q
体験・入会について
QuestionQ
体験の時に持っていくものはありますか？
AnswerA
【90分の体験の場合】
運動しやすい服・室内履き運動靴・汗拭き用タオル・水分補給用の飲みものをご用意ください。
【30分歪みチェック】
特にございません（体のラインが分かりやすい服装の方が、より正確に判断できます）
QuestionQ
入会手続きの際に必要なものは何ですか？
AnswerA
入会時には下記3点をご持参下さい。
入会金15,000円（税抜）
事務手数料5,000円（税抜）
各種金融機関キャッシュカードor通帳＆届出印
予約について
QuestionQ
当日予約はできますか？またどの様に予約したら良いですか？
AnswerA
当日予約が可能です。
Web予約も可能ですが、1時間以内の予約希望の場合には電話での予約をお願いします。
QuestionQ
予約キャンセルは可能ですか？
AnswerA
予約日の前営業日・営業終了時間1時間前までであれば、無料でキャンセル可能です。
それ以降のキャンセルは、セッション料金100％がキャンセル料として発生いたしますのでご注意ください。
トレーニングについて
QuestionQ
運動オンチで、トレーニングについていけるのか不安です・・
パーソナルトレーニングはかなりキツイ運動ですか？
AnswerA
むしろ運動に自信がない方こそパーソナルトレーニングはおすすめです。
普段運動をされていない方ですと、筋肉痛になったりキツイと感じる事もないとは言えません。
ですが、ひとりひとりの体力や身体の状態に合わせてトレーニングをすすめていきますので、
無理な強度のトレーニングを強制したりすることはないのでご安心ください。
その方に合った運動、必要な運動を無理のないペースでご案内させていただきます。
QuestionQ
パーソナルトレーニングは夜何時まで受け付けていますか？
AnswerA
通常営業終了時間が22時・祝日営業終了時間が20時となっております。
それぞれの営業終了時間に準じて、各メニューの時間を逆算した時間が最終受付時間となります。
例：通常営業日の60分パーソナルトレーニング→21時が最終受付となります。
QuestionQ
トレーニング時の飲み物はどのくらい持っていけば良いですか？
AnswerA
500mlのペットボトルほどで十分かと思います。
足りない場合にはウォーターサーバーがありますのでご利用下さい。（無料）
また、1本（500ml）100円でミネラルウォーターの販売もございます。
QuestionQ
パーソナルトレーニングはどのくらいで効果がでますか？
AnswerA
通常身体の変化を感じるのは3ヶ月～6ヶ月と言われておりますが、運動頻度や強度により
効果の表れ方も変わってきます。
体験の時などに、いつまでにどのぐらいの効果を望んでいるのかをお伝え頂けますと、
お客様のお望みに叶いやすい方法や利用の仕方をご案内致しますので、遠慮なくお申し付け下さい。
QuestionQ
持病があっても大丈夫ですか？
AnswerA
持病の種類やその症状の重さにより異なりますので、一概に大丈夫ですとは言い切れません。
まずは担当のお医者様にご相談頂き、どの程度の運動なら行っても大丈夫なのか（すすめられた運動量など）を確認し、
トレーナーにお伝えください。
その上でお客様に合ったトレーニングを提供させて頂きます。
QuestionQ
パーソナルトレーニングはどのくらいのペース・どのくらいの期間行いますか？
AnswerA
スマ・ラボに通われている7割ほどの方が週1回（60分）のペースで通われています。
期間はいつまでというのはなく、運動習慣として通われている方が多いです。
週1回90分の方や、週2回～3回等の方もいらっしゃいますのでご自身に合ったペースをご相談下さい。
QuestionQ
パーソナルトレーニングは食事制限や報告などありますか？
AnswerA
スマ・ラボのパーソナルトレーニングでは、「きちんと食べるダイエット」を提供しております。
むやみに食事量を減らすような食事制限はなく、太りにくい食べ方をお伝え致します。食事管理については毎日の報告義務はありませんが、記録をつけていただきセッション時に振り返りをする場合がございます。
