姿勢改善モニター 2ヶ月目

こんにちは。

 

姿勢改善モニター担当の山田です。

 

 

モニターを始めてから2ケ月。

 

ちょっとマンネリ化してくる2カ月目ですが

 

姿勢と共に体重・ウエスト周りのcmはどう変化したのでしょうか!?

 

 

 

2カ月目の姿勢

スタート~1ヶ月~2ヶ月と見てみると、

 

全体的に締まったように見えます。

 

また、姿勢も以前に比べて意識できるようになってきたと思えます。

 

 

 

 

では、体重とcmを見てみましょう!

体重・ウエスト共に落ちてきましたね!

 

今回測定が上手くいかず見づらいかもしれませんが、

 

体重・ウエストは正しいのでご参考にしてください。

 

 

モニタースタートから

 

体重  -3.1kg

 

ウエスト  -5cm

 

でした。

 

始めの1ヵ月に比べ

 

どうしても落ち方はややなだらかになります。

(停滞期ってやつです)

 

しかし、この時期の運動が最終的にものを言ってきます。

 

停滞期はどうしてもモチベーションも下がり

 

中には辞めてしまう方もいますが、

 

停滞期はやっと目が出る前の前兆です。

 

この時に諦めてしまうことが一番もったいない。

 

表面には表れていませんが、

 

カラダの中ではものすごく活発に細胞たちが動いています。

 

この時期を変えた時、

 

自分が望んでいた体に出会えるのです。

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

山田のワンポイントアドバイス

 

 

猫背や反り腰・XO脚などの不良姿勢を変える為に、

 

様々なお店へ行く方がいますが、

 

ただほぐしたり、無理やり位置を戻すだけのお店へ行っていませんか?

 

姿勢は骨の位置が悪いことは知られていますが、

 

骨は筋肉の引っ張り具合によって移動します。

 

強く引っ張ている筋肉の反対側の筋肉は緩んでいるますので、

 

骨が強く引っ張られている方に移動して歪むのです。

 

という事は、引っ張ているところだけほぐしても

 

反対側の緩んでいる筋肉を鍛えない限り

 

永遠に同じ歪み方をします。

 

だから、痛みも肥満も

 

改善~戻る~頑張る~出費~改善~戻る~頑張る~もっと頑張る~すごい出費

 

のサイクルに陥るのです。

 

『根本から変える』

 

それが私のやり方です。

 

学び・変わり・維持する

 

それが理想の変わり方だと思うので、

 

今現在、何年も悩んでいる方や

 

これから変わろうと思っている方は

 

一度体験を行ってみることをおすすめします。

 

今の現状と、これからの課題をお伝えしますよ☆