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  • 2017/08/26
    スマ・ラボのこと
    姿勢改善モニター 2ヶ月目

    こんにちは。

    姿勢改善モニター担当の山田です。

    モニターを始めてから2ケ月。

    ちょっとマンネリ化してくる2カ月目ですが

    姿勢と共に体重・ウエスト周りのcmはどう変化したのでしょうか!?

    2カ月目の姿勢

    スタート〜1ヶ月〜2ヶ月と見てみると、

    全体的に締まったように見えます。

    また、姿勢も以前に比べて意識できるようになってきたと思えます。

    では、体重とcmを見てみましょう!

    体重・ウエスト共に落ちてきましたね!

    今回測定が上手くいかず見づらいかもしれませんが、

    体重・ウエストは正しいのでご参考にしてください。

    モニタースタートから

    体重  −3.1kg

    ウエスト  −5cm

    でした。

    始めの1ヵ月に比べ

    どうしても落ち方はややなだらかになります。

    (停滞期ってやつです)

    しかし、この時期の運動が最終的にものを言ってきます。

    停滞期はどうしてもモチベーションも下がり

    中には辞めてしまう方もいますが、

    停滞期はやっと目が出る前の前兆です。

    この時に諦めてしまうことが一番もったいない。

    表面には表れていませんが、

    カラダの中ではものすごく活発に細胞たちが動いています。

    この時期を変えた時、

    自分が望んでいた体に出会えるのです。

    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

    山田のワンポイントアドバイス

    猫背や反り腰・XO脚などの不良姿勢を変える為に、

    様々なお店へ行く方がいますが、

    ただほぐしたり、無理やり位置を戻すだけのお店へ行っていませんか?

    姿勢は骨の位置が悪いことは知られていますが、

    骨は筋肉の引っ張り具合によって移動します。

    強く引っ張ている筋肉の反対側の筋肉は緩んでいるますので、

    骨が強く引っ張られている方に移動して歪むのです。

    という事は、引っ張ているところだけほぐしても

    反対側の緩んでいる筋肉を鍛えない限り

    永遠に同じ歪み方をします。

    だから、痛みも肥満も

    改善〜戻る〜頑張る〜出費〜改善〜戻る〜頑張る〜もっと頑張る〜すごい出費

    のサイクルに陥るのです。

    『根本から変える』

    それが私のやり方です。

    学び・変わり・維持する

    それが理想の変わり方だと思うので、

    今現在、何年も悩んでいる方や

    これから変わろうと思っている方は

    一度体験を行ってみることをおすすめします。

    今の現状と、これからの課題をお伝えしますよ☆

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