こんにちは☺

スマ・ラボフロント兼アロマ担当前田です。

 

なかなか更新できずにいたブログ....今後はこのスタッフブログをどしどし更新していこうと思います！

 

 

そんな本日の内容はこちら！

衝撃の事実が盛りだくさんです！

 

 

例えば、写真にもある

 『健康のために水を大量に飲んではいけない』

 

 

 

なんということでしょう...

その理由は？

 

本の一部より抜粋して、

「過剰の水分摂取をすれば、人間の細胞外液の浸透圧が異常に下がってしまいます。結果として『低ナトリウム血症』などを引き起こしてしまうことになりかねません。」

 

ふむふむ、で、低ナトリウム血症ってなんだ？？？

 

調べてみました。

血液中のナトリウム濃度が低下した状態のことをいい、主な原因として”水分の過剰”

 

 

これだ！

 

 

そして主な症状は、

・頭痛、悪心、精神錯乱を招く

・重度の場合は死に至る場合もある

 

 

 

怖すぎです。

 

 

 

では、そんな過剰摂取を避けるためにどのくらいが適度なのか？

 

「のどに渇きを感じてから飲む」

 

 

だそうです。

なんて単純なんでしょう。

 

 

私はもともと１日に500ml のペットボトルを飲み切ることすら危ういので、これはさすがにいかんだろうなと思いますが、ガブガブ飲まなくていいのか！と新発見です。

 

 

この本には、他にも

『貧血は鉄分補給では解決しない！』

『血液サラサラなんてありえない！』

『切り傷、すり傷は消毒してはいけない！』

 

気になる内容盛りだくさんですね！！！

 

 

運動や食事法も、やればいいってものじゃないんだな～と改めて考えさせられました。

 

そんな私、来週からカラダ改造計画が始まります。

どんな風に変わるんでしょうか？乞うご期待！！