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  • 2020/02/08
    子ども情報ブログ
    【満員御礼!】子供アスリートのためのスポーツテスト開催!!

    スポーツトレーナーが選ぶ測定項目でスポーツテストをします!


     

    こんにちは。

    ジュニアアスリートを専門的に指導しております須賀雄一です。

     

    今回、ジュニアアスリート向けにスポーツテストを開催します。

     

    子供たちが学校でスポーツテストを行う目的は、

     

    過去の子供たちと今の子供たちが持つ運動能力を比較するためです。

     

    うごきづくりで行うスポーツテストは一味ちがう内容でお送りします。

     


    どんなテストをするのか?


    今回のスポーツテストでは、

     

    1、筋力

    2、瞬発力

    3、動体視力

    4、柔軟性

     

    この点を測定するものを行います。

     

    まず、筋力は握力測定・腹筋テストを行います。

    握力は全身筋力の指標であると言われてます。

     

    握力の数値が低い = 全身が使えていない可能性がある

     

    ということです。

    中学生でも男子で握力の数値が

    16キロ

    しかない子もいます。

     

    えっ、、、、、、。

     

     

    しかも、その子はサッカーしてます、、、、。

    そんな状態では、サッカーでも相手に飛ばされてしまったり、

    怪我してしまうなんてこともあります。

    実際に、その子に話を聞いても悩みであると言ってました。

     

    握力と体の動きには繋がりがあるというのを

    この時に改めて知ったのです。

     

     

     

     

     

    次に、瞬発力は3m間往復走・自走式ランニングマシンダッシュを行います。

    2つとも走ります。

    1つ目は、反復横跳びのような動き。

    2つ目は、ハムスターの遊ぶおもちゃでもある

    ホイール状の上を走るような動き。

     

    3つ目は、動体視力の測定は、Blazepod©︎を使ったテスト。

    光るボタンを30秒間でそれだけ押せるのか?

    というテストを行います。

    以下の動画のような運動をします。

    須賀雄一@子どもアスリートの体を応援するトレーナーさんの他のツイートを見る

     


    最後は、柔軟性で台からの前屈テスト。

    もも裏の柔軟性を測るテストです。

     

    学校のスポーツテストで行うものは、

    膝を曲げて伸ばせたり、

    指先を伸ばして台を前に動かせたり、

    と誤魔化して動けます。

     

    今回は、ズルができないようにします!

    正確な結果を見ます。

    スポーツテストを正確に測ることで、

    子供たちの良いところ、悪いところに目がちゃんといくのです。

     

    だからこそ、スポーツテスト後に”カラダの強さ・弱さ”

    目がいき、

    自分が伸ばす能力・克服する能力が分かるのです。


    学校のスポーツテストをそのままで終わりにしてはいけない


     

     

    子供たちが学校で行うスポーツテストはただ記録を測り、

    その結果に対してお子さんや親御さんは一喜一憂

    するだけで終えてはいけません。

     

     

     

    なぜなら、

    子供たちの情報がたくさん詰まっているから。

     

     

     

    長座体前屈では良い結果だけど、

    握力があまり結果が出ていない。

     

     

     

    上記の話を考えると、

     

     

     

    柔らかさは十分だが、

    力の発揮ができていない。

     

     

     

    ということが読み取れます。

    学校で行われるスポーツテストは

    ここで終了だと思います。

    スマ・ラボうごきづくりで行うスポーツテスト

    というイベントは、

     

    ジュニアアスリート専門のトレーナーが

    スポーツテストの結果を受け、

    どうやったらお子さんの力を

    引き出せるのかを考え、

    提案させて頂きます。

     

     

     

    参加者限定で、

     

    テスト評価シート

    オススメエクササイズ

     

    を参加者の方にお送りします。

     

     

    参加できるのは、

     

    4組8名 のみですが

     

    満員御礼となりました。

     

     

     

    またの機会にご参加ください!


    姿勢のお兄さんの運動動画はこちら!!

     

    他の動画もありますのでご覧ください!!

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