パーソナルトレーニングとは?


 

 パーソナルトレーニングではひとりひとりの筋力・体力・柔軟性などを考慮し、その人に最適のトレーニング方法をマンツーマン指導します。

 

また、トレーニングもただ与えられた課題をひとりでこなすだけではその効果はなかなか得られにくいものです。

ストレッチにしても筋トレにしても、正しい姿勢で行うことや、どの部位を意識するかによって結果が大きく変わってきます。

 

自分ではわからなかった姿勢の癖や、見よう見まねで行い自己流になっていたトレーニングを、専属のトレーナーにいちから細かく指導されることにより、より効果的に成果を出せるのがパーソナルトレーニングの特徴となります。

 

 

また、人それぞれ『理想のカラダ』の基準や目標は異なります。

 

とにかく痩せたい!ウエストをキュッと引き締めたい!

筋力アップしてたくましいカラダになりたい!

いつまでも若々しく健康でいたい!等々...

 

 

個々の目標×その人のカラダの状態

 

これに対しての最適なトレーニング方法を導き出し、マンツーマンで細かく指導していく。

 

それがパーソナルトレーニングです。