スマ・ラボが大切にしていること


 

カラダを変えるには"時間がかかる""結果が出ない"というイメージが強いのですが、それは今までの方法が間違っていたからです。

 

カラダとは...

闇雲に毎日エクササイズや食事制限をしたからといって変わるようなものではないのです。

 

結果を出すために大切なことは、生理学的根拠に基づいたプログラムを個人に合わせて構築し、その人のカラダの状態に合ったエクササイズや食事制限を行っていくことです。

 

正しい方法で行えば、必ずカラダは変わります。

 

今まで頑張って運動に挑戦してきたけど変わることができなかったのは、やってきたことが悪かったのではなく『やり方』が間違っていたからなんです。今のフィットネス業界では『What』・・・日本語では『なにを』を意味するものが主流となっています。つまりマシンを使って『なにを』するか?そのマシンの使い方を教えることが定番となっています。

 

 

スマ・ラボが大切にしていること。

それは『What』ではなく『How』です。

 

 

『How』・・・日本語では『どのようにして』を意味します。

ストレッチや筋トレなど、その正しいやり方は『どのようにして』行うかなのです。

 

 

ひとりひとりの目標を実現していくには、『なにを』『どのようにして』『なぜそれを』『なにから』などの疑問をひとつずつ解決していくことが重要になってきます。

カラダを変えていく、カラダを向上させていく為には基礎が一番大切です。

 

初めの運動の方法が間違っていれば、ずっとこの先間違ったまま進んでいきます。これから運動を始めようと思っている方、自分の運動を改めて見直そうと思っている方。様々な疑問や不安に対して、スマ・ラボでは細かく丁寧にお応えさせて頂きます。