姿勢改善クラスとは?

人間の生活では、動くこと・止まることの2つの動作が主な動作です。その静・動の動作の中に大事なこと!

それが姿勢の良さです。姿勢が崩れてしまうと体の力がうまく発揮できないことに繋がります。

 

例えばの動きでまずは、椅子に腰掛けて耳の横まで万歳をしてみましょう!

その後、猫背のような丸い姿勢での万歳、姿勢を良くしての万歳それぞれで動きが異なったと思います。

 

姿勢の変化によって何が変化したのでしょうか?

 

姿勢の変化によって変わったことは、簡単に言うと力の流れが悪くなったことです。

本来、手を耳の横まで万歳した時、背骨は伸展・骨盤は前傾・肩甲骨は内転、、、、、。

と言う”運動連鎖”を起こします。

姿勢が悪いと、この連鎖が途絶える、、、、もしくは、連鎖しません。

なので手があげにくかったのです。

 

よく小学生の野球チームの練習で、肘を肩よりもあげるんだ!というコーチングを耳にします。

これができる子であれば最初からあげていると思います。

胸椎が後弯、骨盤が後傾。いわゆる猫背のような姿勢の子はそうならざるおえない状況なのです。

ここにも原因があります。

必ずその注意しなくてはいけない動きには、過程の中で注意しなくてはいけないことが発生してます。

それを見逃していると痛みや張りにつながります。

また、パフォーマンスダウンにつながります。

 

そんな悩みを持つ子たちをもっと元気にさせるためのクラスがこの姿勢改善クラスです!

姿勢を評価し、体をチェックします。

ただやるのではなく、どう体が使われていないかを評価することでそのトレーニングのモチベーションが変わります。

結果も変わります!!

姿勢の簡単なチェックはこちらをクリック。

 

それがスマ・ラボ  ジュニアアスリートトレーニングです!!

 

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Consectetur adipiscing elit. Inscite autem medicinae et gubernationis ultimum cum ultimo sapientiae comparatur.

Mihi quidem Antiochum, quem audis, satis belle videris attendere. Hanc igitur quoque transfer in animum dirigentes.


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