意識☆

カラダを作る上で大切なのは

・フォーム

・呼吸

・意識

・目的

・栄養

など。その中から今日は意識をピックアップ!

 

使っている筋肉への意識

とても重要です。

今日の夕飯を考えながらトレーニングをしていてはもったいないです

ただやってるだけでももったいない。

 

一人で行うのは難しいですよね。

自己流になってしまいます。

正しいフォームで行うと効果が出るのも早いです。

ボディラインも綺麗に、そしてケガもしにくいカラダになっていきます。

 

自己流にならないために必要なのがスマ・ラボの「パーソナルトレーニング」です。

 

個別で見ていくので細かいところまで目が行き届きます。

意識できるように導きます。

 

スマ・ラボにきてパーソナルトレーニングをして

10年後、20年後のカラダを作りましょう。