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  • 2017/07/17
    痛み・不調
    意識☆

    カラダを作る上で大切なのは

    ・フォーム

    ・呼吸

    ・意識

    ・目的

    ・栄養

    など。その中から今日は意識をピックアップ!

    使っている筋肉への意識

    とても重要です。

    今日の夕飯を考えながらトレーニングをしていてはもったいないです

    ただやってるだけでももったいない。

    一人で行うのは難しいですよね。

    自己流になってしまいます。

    正しいフォームで行うと効果が出るのも早いです。

    ボディラインも綺麗に、そしてケガもしにくいカラダになっていきます。

    自己流にならないために必要なのがスマ・ラボの「パーソナルトレーニング」です。

    個別で見ていくので細かいところまで目が行き届きます。

    意識できるように導きます。

    スマ・ラボにきてパーソナルトレーニングをして

    10年後、20年後のカラダを作りましょう。

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