夏のだるさ

夏ですね。

とても暑い日が続いています。

 

冷たいものをガブガブ飲んでいませんか?

アイスばっかり食べていませんか?

 

そんなときの対策は・・・

適度な運動🎾

たくさん寝る💤

良質な食事です。タンパク質、ビタミン、ミネラル、クエン酸等々

 

夏のだるさ対策をして夏を乗り切りましょう。