- 2017/04/29
- 痛み・不調
- 本当のストレッチとは・・・
皆さん、体は柔らかいですか?
こんにちは。
スマ・ラボの山田です。
身体を柔らかくするために、
皆さんストレッチを一生懸命頑張っている方を
よくお見掛けしますが、
なかなか効果が出てない方が多いように思われます。
皆さんはどうですか?
かなり頑張って頑張ってやったのに、
やっと1㎝伸びたぐらいではないですか?
それか、まったく変わらないか・・・
本当、イヤにないますよね
私も、昔はすごく体が硬くて
前屈も指がやっと膝につくぐらいでした。
その後、パーソナルトレーナーという
個別指導専門の運動指導者になり
体のことを深く学んでいくにつれて、
『ストレッチは、ストレッチしても、
ストレッチされない』
ということを知り、
自分なりにアレンジを加えながら
伸ばさないストレッチを実践したら
なんと!!
1週間で
手のひらが床についたんです!!
本当に嬉しかったです。。。
もちろん、
皆さんの行っているストレッチが
よくないという事ではありません。
ただ、ほんの少し今のやり方に
ひとひねり入れるだけで
今よりももっと体が伸びる
可能性があるのです。
そんな、ちょとマニアックで、
もっと効果的な方法などを
その方に合ったやり方で個別指導
していくのがパーソナルトレーニングです。
是非、興味のある方は
初回30分無料カウンセリングから
予約してみて下さい♪
では、
スマ・ラボでお待ちしております!(*'ω'*)
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