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  • 2018/04/07
    子ども情報ブログ
    子どものトレーニングといえば、

    何でしょうか??

    とても一般的でわかりやすいのが体幹トレーニングやストレッチと言われるもの

    だと思います。私の行なっているトレーニングはただの体幹トレーニングではございません。

     

    ”人間の動きには大きく分けて止まる・動くことが存在します。”

     

    一般的なトレーニングは、その場で腕立て伏せの状況を床に肘をつけてキープ

    するトレーニングを行います。

    キープする体幹トレーニングの運動ももちろん大事です。

    片足立ちができない、サッカーやバスケットのようなスポーツで人から

    当たられると動いてしまう子には特にオススメの運動になります。

    こちらは止まるという動きで必須です。

     

    でもそのあとに起こるのが走るや投げる、蹴る、打つという動作。

    いわゆる動くということが起きます。

    動くとういことは重心移動が伴います。

    蹴る時もその場でのキックもしますが多い動作として歩いたり、

    走ったりしながら蹴る。

    いわゆる動きながら、動くという状態です。

     

    この止まること、動くことを考え、トレーニングを組んでおります。

     

    レッスンでも、パーソナルトレー

    ニングでも同様に進めております。

     

    この動きは代表的な運動の1つで ある「ダンゴムシ」です。

     

     

    背骨を丸める方向に動かす背骨丸めエクササイズです。

    子どもの逆上がり、前転というでんぐり返し、蹴ることもそうです。

    丸める動きの要素が詰まってます。

    大人や子どもの皆さんもやって見てくださいね!

     

    では、どうぞ!!

     

    えっ!!

     

    できない^^

     

    頑張りましょう!!!

     

    真のトレーニングを探求し続けます。

     

     

    姿勢のお兄さん 須賀雄一 より

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