マインドフルネス

自己と見つめあい、より良い生活を手に入れてみませんか?

スマ・ラボマインドフルネスは、周りに振り回されない自分を作る瞑想レッスンです。

 

スマ・ラボ瞑想の約束

・盲目的信心に基づく儀礼や儀式ではありません。

・知的な、あるいは哲学的な娯楽ではありません。

・静養、休暇、社交の機会ではありません。

・日常生活の大変さからの逃避ではありません。

 

スマ・ラボオリジナルのマインドフルネスはヨガや特殊な呼吸法などはしません。

一番楽な姿勢で座っていただき、楽な呼吸から少しずつ丁寧に導いていきます。

 

リフレッシュしたい方、集中力を上げたい方、新たに自分を進化させたい方など

気軽に今流行りの瞑想を体感してみませんか?

 

料金

スマ・ラボ会員

 

スマ・ラボマインドフルネス     1,500円 (税抜)

 

※会員利用の場合は、ロッカールーム・フリースペースがいつでもお使いいただけます。

 

 ビジター

 

スマ・ラボマインドフルネス     2,500円 (税抜)

 

※ビジター利用の場合は、ロッカールーム・フリースペースが+1,000円(税抜)でお使いいただけます。

 ※ビジター利用の場合は、ご予約レッスン時間の前後15分での入退館をお願いいたします。


お持ち物

お飲み物(フタの出来るもの)

 

リラックス出来る服装

クッション(なくても可)

 

※各ロッカールームにはシャワー設備がございます。ご利用の方は、お体を拭く為のタオル等ご持参ください。せっけん・シャンプー・トリートメントはシャワールームごとにご用意がございます。

※ウォーターサーバーの設置がございます。ご利用の方は、フタのできるボトル等をお持ちいただきますようお願いいたします。