サスペンションの特異性

こんな方におすすめ!

◆自然にシェイプアップしたい方

◆当たり負けない、ブレない体幹を手に入れたい方

◆身体の連動性を使いこなせる筋力をつけたい方

すべての動作は体幹から

 

動物が動く起点となる場所は体幹(体の安定性、柔軟性、バランスの中心になる箇所)だと言われています。そのため、体幹が弱くなると猫背になってしまったり、腰痛の原因になることもあります。また、体幹が安定しないままトレーニングを続けていると大けがにもなりかねません。だからこそプロは体幹を重視したトレーニングをしているのです。

今一度体幹から鍛え、カラダをつくり変えていきませんか?

カラダの連続性の向上

 

カラダは上から下まで常につながって動いています。右手を上げれば左臀部(おしり)が硬くなるように、カラダは上下前後左右、様々な動きを三次元で作り上げて生きています。この三次元の動き一連動作でも悪くなれば、転んだりつまづいたり、はたまた肩こり腰痛ひざの痛みなどのリスクを発症しやすいカラダにしてしまう可能性があるのです。

その連動性を重点に置いて鍛えていくのがサスペンションの秀でた分野になります。

 

豊富なエクササイズ種目と変えやすい運動強度

 

サスペンショントレーニングは紐の長さや幅によって簡単に運動強度を変えられますので、自分に合った運動強度でしっかりとトレーニングしていくこが出来、質の高いトレーニングが行えます。

料金

スマ・ラボ会員

 

スマ・ラボサスペンション20     1,500円 (税抜)

スマ・ラボサスペンション40     2,500円 (税抜)

 

※会員利用の場合は、ロッカールーム・フリースペースがいつでもお使いいただけます。

 

 

 

 

 ビジター

 

スマ・ラボサスペンション20     2,500円 (税抜)

スマ・ラボサスペンション40     3,500円 (税抜)

  

※ビジター利用の場合は、ロッカールーム・フリースペースが+1,000円(税抜)でお使いいただけます。

※ビジター利用の場合は、ご予約レッスン時間の前後15分での入退館をお願いいたします。


お持ち物

お飲み物(フタの出来るもの)

トレーニングウェア

タオル

 

※各ロッカールームにはシャワー設備がございます。ご利用の方は、お体を拭く為のタオル等ご持参ください。せっけん・シャンプー・トリートメントはシャワールームごとにご用意がございます。

※ウォーターサーバーの設置がございます。ご利用の方は、フタのできるボトル等をお持ちいただきますようお願いいたします。